CHE COS’E’ LA MEDITAZIONE Il Buddhismo per tutti Rob Nairn

Un volumetto da tempo introvabile ma essenziale per iniziare a praticare, finalmente di nuovo disponibile in una nuova traduzione.
Ecco il Buddhismo in poche parole: in meno di cento pagine, scritto in un linguaggio semplice che chiunque può capire, Che cos’è la Meditazione? offre un una sintesi dell’insegnamento e della pratica buddhista. Copre sia le basi della visione del mondo buddhista – che molte persone chiamano filosofia, non religione – sia l’antica pratica che ci aiuta a sviluppare le nostre innate qualità di compassione, accettazione di noi stessi e pace interiore.
La parte prima contiene gli elementi essenziali del Buddhismo: i suoi principi, la storia e le sue principali scuole. Delinea i concetti fondamentali come il karma, la reincarnazione, la compassione e le Quattro Nobili Verità. La seconda parte fornisce istruzioni passo passo per iniziare la propria pratica di meditazione. Insegna come rendere la meditazione un’abitudine quotidiana, come integrarla con il resto della nostra vita e come affrontare i tipici problemi che si presentano. Tre semplici esercizi – “Nuda Attenzione”, “Rimanere nel Presente” e “Meditazione con il Suono” – vi aiuteranno a iniziare.

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