Ghesce Yesce Tobden – Come meditare, tecniche meditative di base

Secondo il Buddhismo esiste una felicità duratura e stabile e tutti hanno la potenzialità di sperimentarla.

Le cause della felicità sono all’interno della nostra mente e i metodi per raggiungerla possono essere praticati da tutti, ovunque, in qualsiasi genere di vita: vivendo in città, lavorando otto ore al giorno, allevando una famiglia e facendo dello sport durante i fine settimana.

Praticando i metodi centrati sulla meditazione possiamo imparare a essere felici in ogni situazione, anche quelle difficili e dolorose. Possiamo così liberarci da problemi come l’insoddisfazione, la collera e l’ansietà, realizzando il modo reale di esistenza dei fenomeni, eliminando così completamente l’origine stessa di tutti gli stati mentali che generano l’inquietudine, in modo che non si producano più.

Insegnamento registrato all’Istituto Lama Tzong Khapa nel 1987.

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